I centrifugati per sportivi sono pensati per chi fa tanta attività fisica e ha bisogno di un carico di energia e una notevole integrazione dei liquidi.
Centrifugato con arancia, cetriolo e prezzemolo
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Ingredienti
- 1 arancia
- 1 cetriolo
- 50 gr di foglie di prezzemolo
- un pò di peperoncino
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Informazioni importanti
L’arancia ricca di vitamina C da una carica di energia, il cetriolo ha funzione integrativa, il prezzemolo ha effetto stimolante.
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Centrifugato pieno di energia e proteine
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Ingredienti
- 4 foglie di cavolo
- 4 fogli di barbabietola
- 4 gambe di sedano
- 1 manciata di foglie di spinaci
- 1 lime
- 2 mele verdi
- 1 pezzo (2.5 cm) di zenzero
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Informazioni importanti
Questo centrifugato è pieno di energia e proteine. Contiene 8.4 g di proteine, 280 mg di calcio, 2 g di fibre solubili, 160 mg di vitamina C, 5 mg di ferro, 0,6 mg di vitamina B6, 157 mcg di folato, 5 mg di vitamina E in più 150 mg di magnesio. E’ super nutriente ed ideale per chi pratica tanto sport.
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Centrifugato che ti mette le ali
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Ingredienti
- 1 barbabietola
- 1 tazza (150 g) di mirtilli
- 1 cetriolo
- 1 manciata di spinaci
- 1 manciata di rucola
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Informazioni importanti
Bevilo prima del tuo prossimo workout e noterai subito la differenza. Questo centrifugato aiuta il tuo organismo ad utilizzare l’ossigeno in modo più efficiente durante l’attività fisica.[/wpsm_column]
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Centrifugato Hulk
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Ingredienti
- 1 mela
- 2 zucchine
- 4 foglie di cavolo
- 0,5 cm di zenzero
- ½ limone
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Informazioni importanti
Le zucchini sono ricche di sostanze nutritive salutari per il cuore come il potassio e l’acido folico, nonché altri energizzanti r vitamine del gruppo B.
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Centrifugato con tè matcha
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Ingredienti
- 1/4 ananas
- 6 rametti di menta
- 1 mela verde
- 1 tazza (100 g) di spinaci
- 4 gambi di sedano
- 2,5 cm di zenzero
- 1 cucchiaino di polvere di matcha
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Informazioni importanti
Il matcha è un tipo di tè verde contenente caffeina ed è ricco di nutrienti energizzanti come le vitamine del gruppo B; l’associazione matcha con il succo di ananas aumenta le vitamine del gruppo B alla grande!
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Centrifugato per i corridori
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Ingredienti
- 1/4 ananas
- 1/4 anguria o melone
- 2 pezzi di zucca
- 2 gambi di sedano
- 5 cm di curcuma
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Informazioni importanti
L’anguria è ricca di potassio, il sedano di sodio naturale e l’ananas è ricco di fitonutrienti anti-infiammatori (tanto utile per le ginocchia degli atleti) e vitamine del gruppo B per l’energia.
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